Fit trotz Schmerz

Manchmal meldet sich mein Körper mit Beschwerden – sei es im Rücken, in den Gelenken oder durch akute Entzündungen. Doch ich habe gelernt, dass Bewegung, gezielte Regeneration und das richtige Wissen helfen können, aktiv zu bleiben. In dieser Kategorie teile ich meine Erfahrungen, Strategien und Tipps, wie ich trotz Schmerzen fit bleibe und meinen Alltag sportlich gestalte.