Rückenschule & Sturzprävention

Beschreibung

Ich unterstütze dich dabei, deinen Rücken zu stärken, dein Gleichgewicht zu verbessern und deine Beweglichkeit im Alltag zu erhalten. In meiner Rückenschule & Sturzprävention lernst du, wie du durch gezielte Übungen Schmerzen vorbeugst, Verspannungen löst und deine Körperhaltung verbesserst. Mein Training kombiniert rückenschonende Kräftigungsübungen, Mobilisation, Dehnung und Koordination – angepasst an dein persönliches Fitnesslevel. Ziel ist es, mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität zu gewinnen – egal in welchem Alter. Ich leite dich individuell an, achte auf korrekte Bewegungsausführung und sorge für eine motivierende, angenehme Trainingsatmosphäre in der Gruppe. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich rundum beweglich, stark und sicher fühlst. Warum mein Kurs das Richtige für dich ist: Verbesserung der Rückengesundheit und Körperhaltung Mehr Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag Vorbeugung von Stürzen durch gezieltes Training Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende) Ideal für jedes Alter und Fitnessniveau Tu deinem Rücken etwas Gutes – und stärke dein Vertrauen in die eigene Bewegung!